Công thức làm cháo thực dưỡng tốt cho cả nhà

Thực dưỡng đang là xu hướng sống hiện nay nhờ những giá trị tốt đẹp mà phương pháp lành mạnh này mang lại. Để áp dụng thực dưỡng thành công đòi hỏi bạn cần xây dựng chế độ ăn uống theo đúng nguyên tắc. Trong các món ăn thực dưỡng ngon bạn nhất định không được bỏ lỡ món cháo thực dưỡng.

Ăn thực dưỡng là gì?

Thực dưỡng là lối ăn uống lành mạnh, hướng đến giá trị cốt lõi là sự cân bằng âm dương. Đây là phương pháp ăn uống được phổ biến bởi ohsawa người Nhật Bản vào những năm 1930.

Đầu tiên, bạn cần hiểu rõ nghĩa của từ “thực dưỡng” là gì? Ở đây “thực” tức là ăn uống - một hoạt động thông qua việc ăn uống giúp con người hấp thụ các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể. “Dưỡng” tức là thông qua các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể, cơ thể sẽ hấp thụ giúp con người nuôi dưỡng và nuôi sống cơ thể, mang đến một sức khỏe tốt.