Trà gạo lứt đậu đen có tác dụng gì? Cách làm trà gạo lứt đậu đen

Công dụng trà gạo lứt đậu đen được rất nhiều chị em đánh giá cao. Sử dụng loại trà này giúp bạn kiểm soát cân nặng rất tốt, bạn đã biết cách dùng loại trà này hay chưa? Hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây, bạn sẽ biết cách làm, cách sử dụng trà đậu đen gạo lứt phù hợp với sức khỏe của bạn nhất nhé!

Trà gạo lứt đậu đen có tác dụng gì?

Trà gạo lứt đậu đen là một loại thức uống bổ dưỡng, được làm từ gạo lứt và đậu đen rang, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Hỗ trợ giảm cân

Gạo lứt và đậu đen đều giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo tiêu thụ. Chất xơ còn giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Sử dụng trà gạo lứt giảm cân thế nào? Cách làm trà gạo lứt giảm cân

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Uống trà đậu đen gạo lứt có tác dụng gì? Đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Các hợp chất này cũng giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch.

3. Cung cấp năng lượng và dưỡng chất

Trà gạo lứt đỗ đen giàu vitamin nhóm B, magiê và sắt, giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Các dưỡng chất này cũng cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu và cải thiện tuần hoàn máu.

4. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Gạo lứt và đậu đen có chỉ số đường huyết thấp, giúp kiểm soát mức đường huyết và phòng ngừa tiểu đường.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Uống trà gạo lứt đậu đen có tác dụng gì? Các vitamin và khoáng chất trong gạo lứt và đậu đen giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Bà bầu uống trà gạo lứt đậu đen được không? Bà bầu có thể uống trà gạo lứt đậu đen, nhưng cần lưu ý một số điều sau:

Gạo lứt và đậu đen đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, khoáng chất, và chất xơ. Những dưỡng chất này có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bà bầu và thai nhi.

Trà gạo lứt đậu đen không chứa caffeine, điều này là một lợi thế so với một số loại trà khác có thể gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sức khỏe của bà bầu.

Như với bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào, việc tiêu thụ điều độ là quan trọng. Uống quá nhiều có thể gây ra vấn đề tiêu hóa hoặc các vấn đề khác.

Trước khi thêm bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống mới nào vào chế độ ăn uống, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của mình.

Trà gạo lứt đậu đen không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trà gạo lứt có tác dụng gì? Cách sử dụng trà gạo lứt hiệu quả

Hướng dẫn cách làm trà gạo lứt đậu đen đơn giản tại nhà

Trà gạo lứt đậu đen là một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm trà gạo lứt đậu đen tại nhà một cách đơn giản và dễ dàng.

Nguyên liệu

• Gạo lứt: 100g
• Đậu đen: 100g
• Nước lọc: 1.5 lít
• Muối: Một nhúm nhỏ (tùy chọn)

Cách thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rửa sạch gạo lứt bằng nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, để gạo lứt ráo nước.
• Rửa sạch đậu đen, loại bỏ những hạt hỏng, lép. Ngâm đậu đen trong nước từ 4-6 giờ hoặc qua đêm để đậu mềm và dễ nấu chín hơn.

Bước 2: Rang gạo lứt và đậu đen

• Đun nóng một chảo lớn, sau đó cho gạo lứt vào rang với lửa vừa. Rang đều tay để gạo không bị cháy. Khi gạo chuyển màu vàng nâu và có mùi thơm đặc trưng, bạn có thể tắt bếp và để nguội.
• Tương tự như gạo lứt, bạn cũng rang đậu đen trên chảo nóng với lửa vừa. Rang đến khi đậu có mùi thơm và lớp vỏ ngoài hơi nứt ra là được. Tắt bếp và để nguội.

Bước 3: Nấu trà

• Cho gạo lứt và đậu đen đã rang vào một nồi lớn. Thêm khoảng 1.5 lít nước lọc vào nồi.
• Đun sôi trên lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi, hạ lửa xuống mức nhỏ và tiếp tục đun trong khoảng 30-40 phút để các dưỡng chất trong gạo và đậu hòa quyện vào nước.
• Nếu muốn thêm vị mặn nhẹ, bạn có thể thêm một nhúm nhỏ muối vào nồi khi nước bắt đầu sôi.

Bước 4: Lọc trà

• Sau khi nấu xong, dùng rây hoặc vải lọc để lọc bỏ phần xác gạo lứt và đậu đen, chỉ giữ lại phần nước trà.
• Để trà nguội tự nhiên hoặc nếu muốn uống lạnh, bạn có thể để trà vào tủ lạnh khoảng 1-2 giờ.

Bước 5: Thưởng thức

Rót trà ra ly và thưởng thức. Trà gạo lứt đậu đen có thể uống nóng hoặc lạnh tùy sở thích. Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường phèn nếu muốn vị ngọt nhẹ.

Cách uống trà gạo lứt đúng cách

Bổ sung Fucoidan Nano Premium cho sức khỏe hàng ngày

Fucoidan là một loại polysaccharide có nguồn gốc từ tảo nâu, chủ yếu là các loại tảo như Wakame, Mozuku, và Kombu. Nó được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, và việc bổ sung Fucoidan vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Một trong những lợi ích chính của Fucoidan Nano Premium là khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Fucoidan có khả năng kích thích sự hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh lý và vi khuẩn gây hại.

Ngoài ra, Fucoidan Nano Premium cũng có khả năng chống vi khuẩn và chống vi rút, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Nó cũng có tính chất chống viêm, giúp giảm viêm và đau trong cơ thể.

Các chuyên gia khẳng định, Fucoidan Nano Premium cũng được cho là có tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ sự lành mạnh của mạch máu, giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Hơn nữa, Fucoidan Nano Premium cũng có khả năng hỗ trợ sức khỏe của da. Nó có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và giữ cho làn da trở nên mịn màng và trẻ trung hơn.

Nutri Nano Fucoidan là sản phẩm sản xuất với nguyên liệu nhập khẩu 100% từ tập đoàn Kanehide Bio - Tập đoàn nghiên cứu sinh học hàng đầu tại Nhật Bản. Đây chính tập đoàn đầu tiên áp dụng công nghệ sinh học cao kết hợp công nghệ lên men cùng nguồn nguyên liệu truyền thống địa phương (đảo Okinawa) để sản xuất thực phẩm chức năng. Nhà máy của Kanehide đạt chứng nhận JAS, ISO 22000, ISO 9001 HACCP và GMP tại Nhật Bản.

Fucoidan Nano Premium là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa hàm lượng Fucoidan Nano cao nhất (1000mg), được sản xuất với CÔNG NGHỆ HẠT NANO SIÊU VI nên tốc độ hấp thu vượt trội gấp 5 lần so với fucoidan thông thường. Chính vì vậy Fucoidan Nano Premium được giới chuyên gia và cả người tiêu dùng đánh giá rất cao về chất lượng điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe con người.

Fucoidan Nano Premium có thành phần chính là:

• Fucoidan Nano 1000mg: Chiết xuất 100% từ tảo nâu Mozuku vùng nước lạnh nguyên sơ Okinawa của Nhật Bản với công nghệ Nano hiệu quả gấp 5 lần Fucoidan thông thường.
• Betaglucan 500mg: Chiết xuất từ “nấm của chúa” (Agaricus) quý hiếm tại Nhật Bản với giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng chữa bệnh vượt trội.
• Curcumin Nano 100mg: Hoạt chất hiệu quả trong hỗ trợ giảm viêm, ức chế hoạt tính của NF-kB giúp tiêu giảm tế bào ung thư.

Chúng tôi hy vọng rằng với những cách làm trà gạo lứt đậu đen trên, bạn sẽ biết sử dụng loại trà này thích hợp để kiểm soát cân nặng. Nếu biết cách sử dụng trà gạo lứt và Fucoidan Nano Premium bạn lại có thể phòng chống nhiều bệnh tật nguy hiểm khác.