Sữa gạo lứt mè đen có tác dụng gì? Cách làm gạo lứt mè đen lợi sữa, giảm cân

Bạn biết gì về sữa gạo lứt mè đen và tác dụng của nó? Những bước làm sữa gạo lứt với mè đen này thực sự mang tới lợi ích giảm cân và lợi sữa rất nhiều. Hãy cùng tham khảo ngay cách chăm sóc bản thân với món ăn này ngay ở bài viết dưới đây nhé!

Sữa gạo lứt mè đen có tác dụng gì?

Sữa gạo lứt mè đen là một sản phẩm thực phẩm mới nổi bật trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng, với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Sản phẩm này thường được làm từ gạo lứt và hạt mè đen, hai nguyên liệu giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho cơ thể.

Một trong những công dụng sữa gạo lứt mè đen quan trọng là cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách bền vững. Gạo lứt chứa nhiều chất đạm và carbohydrate phức hợp, giúp duy trì sự mạnh mẽ và sự tập trung.

Hạt mè đen cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, tăng cường hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Sữa gạo lứt giảm cân không? Cách làm sữa gạo lứt rang giảm cân

Sữa gạo lứt mè đen cũng là một nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin D tốt cho xương và răng. Đặc biệt, nó phù hợp cho những người ăn chay hoặc không tiêu thụ sản phẩm từ sữa động vật.

Ngoài ra, sữa gạo lứt mè đen còn giúp cải thiện làn da và tóc, nhờ vào các dưỡng chất có trong hạt mè đen, giúp tăng cường sự đàn hồi và sự sáng mịn cho da.

Sữa gạo lứt mè đen không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, từ năng lượng cho đến sự chăm sóc da và xương.

Đây là một lựa chọn tốt cho những người muốn duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối. Đặc biệt sữa gạo lứt mè đen giảm cân và nước gạo lứt mè đen lợi sữa rất thích hợp cho phụ nữ sau sinh.

Cách làm gạo lứt mè đen lợi sữa, giảm cân

Gạo lứt mè đen là một lựa chọn ăn uống thông minh cho những ai muốn giảm cân và duy trì một lối sống lành mạnh. Kết hợp với lợi ích của mè đen và gạo lứt, món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn giàu chất dinh dưỡng.

Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt bằng máy đơn giản

Dưới đây là hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt mè đen bằng máy để bạn có thể thưởng thức:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Gạo lứt mè đen: 1 chén.
• Mè đen đã rang: 2-3 thìa súp.
• Nước: 2 chén.
• Muối: ½ thìa cà phê.
• Sữa tươi hoặc sữa hạt nhân (tùy chọn): ½ chén.
• Đường hoặc mật ong (tùy chọn): 1-2 thìa súp.

Hướng dẫn:

• Rửa gạo: Đầu tiên, hãy rửa gạo lứt mè đen trong nước sạch để loại bỏ bất kỳ cặn bẩn nào.
• Chế biến mè đen: Rang mè đen trên một chảo khô cho đến khi có mùi thơm và màu nâu đậm. Hãy chú ý không để cháy. Khi đã rang xong, đặt mè sang một bát và để sang một bên.
• Nấu gạo: Đun sôi nước trong một nồi, sau đó thêm gạo lứt mè đen và muối. Hãy trộn đều và giảm lửa. Đậy nắp và nấu trong khoảng 30 phút hoặc cho đến khi gạo chín và hấp thụ hết nước.
• Thêm mè đen: Khi gạo đã chín, thêm mè đen đã rang vào trong nồi và khuấy đều để hòa quyện.
• Thêm sữa (tùy chọn): Nếu bạn muốn món ăn của mình thêm cân đặc và thơm ngon hơn, bạn có thể thêm sữa tươi hoặc sữa hạt nhân vào trong nồi và khuấy đều.
• Thêm đường (tùy chọn): Nếu bạn muốn món ăn của mình có hương vị ngọt tự nhiên, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào theo khẩu vị.
• Thưởng thức: Khi đã hoàn thành, xếp gạo lứt mè đen lợi sữa vào tô và thưởng thức ấm nóng.

Uống bột gạo lứt có nhiều sữa không? Gạo lứt có lợi sữa không?

Lời khuyên:

• Kiểm soát lượng sữa và đường: Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy giảm lượng sữa và đường trong công thức để giảm lượng calo tiêu thụ.
• Kết hợp với rau xanh: Để món ăn thêm phần cân đối và giàu chất xơ, bạn có thể thêm rau xanh như bí đỏ, cà rốt hoặc rau cải vào trong nồi khi gạo gần chín.

Với hướng dẫn nấu sữa gạo lứt mè đen này, bạn có thể tạo ra một món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng. Và dễ dàng hỗ trợ quá trình giảm cân của mình một cách hiệu quả. Chúc bạn thưởng thức!

Bổ sung Fucoidan Nano Premium cho sức khỏe hàng ngày

Fucoidan là một loại polysaccharide có nguồn gốc từ tảo nâu, chủ yếu là các loại tảo như Wakame, Mozuku, và Kombu. Nó được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, và việc bổ sung Fucoidan vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Một trong những lợi ích chính của Fucoidan Nano Premium là khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Fucoidan có khả năng kích thích sự hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh lý và vi khuẩn gây hại.

Ngoài ra, Fucoidan Nano Premium cũng có khả năng chống vi khuẩn và chống vi rút, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Nó cũng có tính chất chống viêm, giúp giảm viêm và đau trong cơ thể.

Các chuyên gia khẳng định, Fucoidan Nano Premium cũng được cho là có tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ sự lành mạnh của mạch máu, giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Hơn nữa, Fucoidan Nano Premium cũng có khả năng hỗ trợ sức khỏe của da. Nó có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và giữ cho làn da trở nên mịn màng và trẻ trung hơn.

Nutri Nano Fucoidan là sản phẩm sản xuất với nguyên liệu nhập khẩu 100% từ tập đoàn Kanehide Bio - Tập đoàn nghiên cứu sinh học hàng đầu tại Nhật Bản. Đây chính tập đoàn đầu tiên áp dụng công nghệ sinh học cao kết hợp công nghệ lên men cùng nguồn nguyên liệu truyền thống địa phương (đảo Okinawa) để sản xuất thực phẩm chức năng. Nhà máy của Kanehide đạt chứng nhận JAS, ISO 22000, ISO 9001 HACCP và GMP tại Nhật Bản.

Fucoidan Nano Premium là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa hàm lượng Fucoidan Nano cao nhất (1000mg), được sản xuất với CÔNG NGHỆ HẠT NANO SIÊU VI nên tốc độ hấp thu vượt trội gấp 5 lần so với fucoidan thông thường. Chính vì vậy Fucoidan Nano Premium được giới chuyên gia và cả người tiêu dùng đánh giá rất cao về chất lượng điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe con người.

Fucoidan Nano Premium có thành phần chính là:

• Fucoidan Nano 1000mg: Chiết xuất 100% từ tảo nâu Mozuku vùng nước lạnh nguyên sơ Okinawa của Nhật Bản với công nghệ Nano hiệu quả gấp 5 lần Fucoidan thông thường.
• Betaglucan 500mg: Chiết xuất từ “nấm của chúa” (Agaricus) quý hiếm tại Nhật Bản với giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng chữa bệnh vượt trội.
• Curcumin Nano 100mg: Hoạt chất hiệu quả trong hỗ trợ giảm viêm, ức chế hoạt tính của NF-kB giúp tiêu giảm tế bào ung thư.

Những bước chế biến sữa gạo lứt mè đen trên chắc chắn sẽ giúp cho bạn có được thức uống tuyệt vời vào hè này. Đồng thời bổ sung thêm Fucoidan Nano Premium hàng ngày để phòng tránh nhiều bệnh lý ung thư nguy hiểm khác nhé!