Tổng đài tư vấn
0812 903 903
Đậu gà là thực phẩm dinh dưỡng cao, giàu protein, chất xơ và vitamin, rất phù hợp cho những ai đang thực hiện chế độ ăn lành mạnh. Một trong những cách chế biến phổ biến nhất là hấp đậu gà. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc đậu gà hấp bao lâu thì chín và các món ăn có thể làm từ đậu gà hấp. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
Hạt đậu gà ngâm bao lâu? Trước khi hấp đậu gà, việc ngâm hạt là bước quan trọng để hạt mềm và nấu nhanh hơn. Thông thường, bạn nên ngâm đậu gà từ 8-12 giờ hoặc qua đêm.
Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể ngâm đậu gà trong nước ấm từ 2-4 giờ. Khi ngâm, hãy đảm bảo nước ngập hạt đậu để chúng hấp thụ đủ nước, giúp quá trình hấp diễn ra nhanh hơn.
Vì sao sử dụng đậu gà ăn chay? Hướng dẫn làm các món chay từ đậu gà
Sau khi đã ngâm, câu hỏi tiếp theo là đậu gà hấp bao lâu thì chín. Thời gian hấp đậu gà thường dao động từ 25-30 phút. Bạn có thể kiểm tra bằng cách dùng đũa xiên vào hạt, nếu đũa dễ dàng xuyên qua thì đậu gà đã chín mềm. Tùy thuộc vào kích cỡ hạt đậu và sở thích cá nhân về độ mềm, bạn có thể điều chỉnh thời gian hấp tăng hoặc giảm khoảng 5 phút.
Ngoài hấp, bạn cũng có thể luộc đậu gà. Vậy, luộc đậu gà bao nhiêu phút thì chín? Khi luộc đậu gà, bạn nên đun sôi nước trước, sau đó thả đậu gà vào và nấu từ 30-40 phút. Để rút ngắn thời gian, bạn có thể sử dụng nồi áp suất, chỉ cần luộc khoảng 15-20 phút là hạt đã mềm. Hãy kiểm tra thường xuyên để tránh nấu quá chín, làm mất đi hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng của đậu gà.
Đậu gà hấp chín được trộn cùng rau sống, cà chua, hành tím và sốt dầu giấm. Món ăn này không chỉ ngon mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất, phù hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa chính lành mạnh.
Đậu gà hấp chín có thể được nghiền nhuyễn để làm thành bột đậu gà. Kết hợp với dầu olive, nước cốt chanh và tỏi để tạo nên món hummus. Đây là một loại sốt đặc trưng của ẩm thực Trung Đông, rất thích hợp để chấm bánh mì hoặc rau củ.
Bạn có thể kết hợp đậu gà hấp với các loại rau củ như bông cải, cà rốt, ớt chuông. Để tạo nên một món ăn chay bổ dưỡng, cung cấp đủ vitamin và khoáng chất.
Sử dụng đậu gà đã hấp để nấu súp cùng với rau củ, thịt gà hoặc thịt bò. Súp đậu gà không chỉ thơm ngon mà còn giàu protein và chất xơ, giúp bạn no lâu hơn.
Đậu gà hấp chín có thể được nấu cùng sốt cà chua, hành tây, và các loại gia vị như tiêu, lá nguyệt quế. Để tạo nên món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.
Fucoidan Nano Premium được chiết xuất từ tảo biển nâu (Mozuku, Mekabu, và Fucus) của Nhật Bản, nổi tiếng với hàm lượng Fucoidan cao - một loại polysaccharide có tác dụng mạnh mẽ trong việc tăng cường hệ miễn dịch và chống lại tế bào ung thư.
Sản phẩm này đã được nghiên cứu và phát triển với công nghệ nano tiên tiến. Giúp các phân tử Fucoidan dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể, tăng hiệu quả sử dụng.
Đậu gà là một loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Biết được đậu gà hấp bao lâu thì chín và cách chế biến đa dạng sẽ giúp bạn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này. Hãy thử ngay các món ăn hấp dẫn với đậu gà để mang đến hương vị mới cho bữa ăn của bạn!
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
