Phương pháp thực dưỡng Ohsawa là gì? Nguyên tắc thực dưỡng Ohsawa

Chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Mục đích của phương pháp này là cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy cùng tham khảo phương pháp ăn thực dưỡng của tiên sinh Ohsawa để có được chất lượng sống tốt nhất.

Phương pháp thực dưỡng Ohsawa là gì?

Ohsawa thực dưỡng là phương pháp ăn chay thực dưỡng. Đây là chế độ ăn uống rất phổ biến hiện nay, sử dụng thực phẩm chính cho bữa ăn là gạo lứt kèm thêm rau củ quả cùng muối mè.

Phương pháp này không dễ thực hiện, bạn cần kiên trì thì mới có thể có được sức khỏe dẻo dai, tinh thần minh mẫn và linh hoạt nhất có thể. Đây là phương pháp có nguồn gốc từ Nhật Bản, được sáng lập bởi Triết gia cùng tên Ohsawa.

Triết gia Ohsawa đã vận dụng nguyên lý cân bằng âm dương để tuân thủ cho việc ăn uống theo đúng phương pháp này. Thực tế hiểu cơ bản nhất, đây là phương pháp cân bằng dưỡng sinh nhờ ăn uống.

>> Thực dưỡng ăn gạo lứt theo phương pháp Ohsawa

Để thực hiện tốt chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa thì mọi người cần tuân thủ nguyên tắc như sau:

Cơ thể trong trạng thái bình thường, không cảm thấy mệt mỏi
Luôn có cảm giác ngon miệng khi ăn
Tạo cho bản thân một giấc ngủ sâu và ngon
Rèn trí nhớ tốt, tinh thần thoải mái, minh mẫn
Sống lạc quan, vui vẻ và cởi mở
Giữ tâm thái bình tĩnh trước mọi vấn đề
Có niềm tin vào phương pháp dinh dưỡng mình đang lựa chọn

>> Tiết lộ thực dưỡng ăn giảm cân tốt cho sức khỏe có 1 không 2

Hướng dẫn ăn thực dưỡng của gs Ohsawa

Đối với người ăn thực dưỡng Ohsawa chữa ung thư hoặc không bị ung thư cũng nên bổ sung lượng ngũ cốc nguyên hạt lớn. Đó có thể là gạo lứt, yến mạch, bánh mì, mì ống… Ngũ cốc nguyên hạt chiếm 50% lượng thức ăn mỗi ngày nạp vào cơ thể.

Không những vậy bạn cần bổ sung lượng rau củ quả tương đối nhiều cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung rau họ cải, bí ngô, cà rốt củ cải trắng,... vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường dưỡng chất cần thiết nhất cho mình.

Ngoài ra các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn không nên ăn những thực phẩm sau khi theo phương pháp thực dưỡng này là: thịt, cá, trứng cũng như các sản phẩm bơ sữa, chỉ nên ăn vài lần trong tháng.

Không nên bổ sung ớt, khoai tây, cà chua, đồ uống có cồn cùng các loại thức ăn chế biến sẵn, có thành phần nhân tạo sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn về sau. Bạn cũng nên chú ý khi ăn chế độ thực dưỡng như sau:

Nên ăn tập trung, không ăn nhanh, không vừa ăn vừa nghĩ hay bị phân tâm bởi những chuyện khác.
Chỉ nên ăn khi thực sự thấy đói.
Nhai chậm và nhai kỹ, nghiền nát thức ăn gần như chất lỏng.
Chỉ nên uống nước lọc hoặc nước trà.

>> Tổng hợp 7 bài thực dưỡng Ohsawa với gạo lứt

Bổ sung Nutri Nano Fucoidan vào chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa

Nutri Nano Fucoidan là một trong những sản phẩm thực dưỡng trong chế độ ăn chay giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư tốt nhất cho người bệnh hiện nay. Đây là loại fucoidan tảo nâu Nhật Bản DUY NHẤT chiết xuất hoàn toàn từ loại tảo nâu Mozuku của vùng biển Okinawa - Nhật Bản.

Nutri Nano Fucoidan là sản phẩm sản xuất với nguyên liệu nhập khẩu 100% từ tập đoàn Kanehide Bio - Tập đoàn nghiên cứu sinh học hàng đầu tại Nhật Bản. Đây chính tập đoàn đầu tiên áp dụng công nghệ sinh học cao kết hợp công nghệ lên men cùng nguồn nguyên liệu truyền thống địa phương (đảo Okinawa) để sản xuất thực phẩm chức năng. Nhà máy của Kanehide đạt chứng nhận JAS, ISO 22000, ISO 9001 HACCP và GMP tại Nhật Bản.

Đặc biệt, Kanehide Bio là đơn vị tiên phong ứng dụng thành công công nghệ tạo hạt Nano vào việc sản xuất Fucoidan, đây là bước đột phá mới, giúp hấp thu Fucoidan hiệu quả và nhanh chóng cho bệnh nhân ung thư. Điều này cũng là một trong những lý do giúp Fucoidan Nano từ Kannehide luôn được các nhà máy dược phẩm từ Mỹ, EU ưu tiên nhập khẩu để sản xuất dược phẩm.

Nutri Nano Fucoidan là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa hàm lượng Fucoidan Nano cao nhất (1000mg), được sản xuất với CÔNG NGHỆ HẠT NANO SIÊU VI nên tốc độ hấp thu vượt trội gấp 5 lần so với fucoidan thông thường. Chính vì vậy Fucoidan Nano Premium được giới chuyên gia và cả người tiêu dùng đánh giá rất cao về chất lượng điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe con người.

Nutri Nano Fucoidan có thành phần chính là:

Fucoidan Nano 1000mg: Chiết xuất 100% từ tảo nâu Mozuku vùng nước lạnh nguyên sơ Okinawa của Nhật bản với công nghệ Nano hiệu quả gấp 5 lần Fucoidan thông thường.
Betaglucan 500mg: Chiết xuất từ “nấm của chúa” (Agaricus) quý hiếm tại Nhật Bản với giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng chữa bệnh vượt trội.
Curcumin Nano 100mg: Hoạt chất hiệu quả trong hỗ trợ giảm viêm, ức chế hoạt tính của NF-kB giúp tiêu giảm tế bào ung thư.

Nutri Nano Fucoidan 1000mg giúp kích hoạt chương trình tự chết của tế bào ung thư (Apoptosis) diễn ra nhanh hơn 5 lần Fucoidan thông thường, khiến chúng sinh ra và chết đi giống như những tế bào bình thường. Hạn chế sự di căn, nhân lên và xâm lấn trong cơ thể.

Hơn nữa, Nutri Nano Fucoidan còn là sự kết hợp giữa Fucoidan Nano với Beta Glucan có khả năng kích hoạt đại thực bào Macrophage giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch tế bào, giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị. Sữa non và Fucoidan Nano giúp phục hồi sức khỏe, tăng đề kháng tự nhiên cho cơ thể.

Tác dụng của Fucoidan trong sản phẩm Nutri Nano Fucoidan được nhắc tới là hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, ức chế sự hình thành mạch máu và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, Nutri Nano Fucoidan có tác dụng chống đông, chống virus, chống oxy hóa và giảm lipid máu.

Chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa được rất nhiều người quan tâm và thực hiện, mang tới hiệu quả cao về sức khỏe cho mọi người. Nếu muốn tìm hiểu về chế độ ăn chay này và sản phẩm Nutri Nano Fucoidan trong ăn chay bạn có thể liên hệ tới số hotline 0975.08.7770 để được chuyên viên viên tư vấn sức khỏe tư vấn.