Tiết lộ thực dưỡng ăn giảm cân tốt cho sức khỏe có 1 không 2

Thực dưỡng ăn giảm cân đã và đang được nhiều người tìm kiếm bởi nó rất tốt cho sức khỏe. Liệu đâu mới là thực đơn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho con người? Hãy cùng tìm hiểu bài viết này, bạn sẽ có được thực đơn giảm cân nhờ thực dưỡng hợp lý nhất.

Chế độ thực dưỡng ăn giảm cân nên bổ sung gì?

Một trong những vấn đề mà nhiều người quan tâm nhất hiện nay chính là nên bổ sung thêm món ăn gì cho chế độ thực dưỡng ăn giảm cân của mình?  Những loại đồ ăn nên ưu tiên lựa chọn khi ăn thực dưỡng là:

• Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt bao gồm các loại ngũ cốc như gạo lứt, đại mạch, yến mạch, kê, ngô…
• Tăng cường thêm rau xanh để cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
• Đậu và các sản phẩm chế biến từ đậu.
• Nên ăn thêm các loại hải sản tươi sống như cá, mực, ngao, sò, ốc…
• Giảm hẳn các chất tạo ngọt, có thể dùng 1 lần/tuần.

Bên cạnh những món ăn tốt cho sức khỏe mà người đang theo chế độ thực dưỡng nên thực hiện thì bạn nên ngừng sử dụng những loại thức ăn như sau:

• Thịt các loại gia súc, gia cầm.
• Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh (khoai tây chiên, gà rán, mực chiên, nem chua rán…).
• Đường tinh luyện.
• Rau chân vịt, cà tím, măng tây, bí xanh, cà chua.
• Không sử dụng các loại đồ uống có chứa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, các loại nước ngọt có gas…

>> Thực dưỡng ăn gạo lứt theo phương pháp Ohsawa

Những nguyên tắc khi áp dụng thực dưỡng giảm cân

Áp dụng phương pháp giảm cân thực dưỡng thì người thực hiện cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt rất nhiều thông số khác nhau. Trong đó cần chú ý tới những nguyên tắc cơ bản như sau:

Bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất

Một điều rất đáng lưu ý khi xây dựng thực đơn thực dưỡng giảm cân chính là bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Đó chính là những nhóm dưỡng chất cơ bản như: chất bột đường; chất đạm; chất béo; vitamin và khoáng chất.

Các chuyên gia khuyên rằng, nên bổ sung hàm lượng chất béo thông qua ngũ cốc nguyên cám để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu phụ, đậu đỗ… hàm lượng đạm và chất bột đường cao đảm bảo tốt cho sức khỏe con người.

>> Nguyên tắc ăn thực dưỡng cân bằng âm dương bạn nên biết

Những đối tượng đang mắc bệnh lý cần hết sức lưu ý

Muốn áp dụng thực dưỡng ăn giảm cân dành cho các đối tượng như người sức khỏe yếu, không ổn định thì không nên ăn theo chế độ này. Không tự ý ăn kiêng đối với những người gặp vấn đề về huyết áp, tiểu đường, gout, tim mạch…

Không áp dụng chế độ ăn của người khác dành cho bản thân. Tốt nhất nên đảm bảo chế độ ăn của bản thân được các chuyên gia và bác sĩ tư vấn, khuyên thực hiện theo.

Chế độ thực dưỡng để giảm cân không dễ thực hiện nhưng cũng không quá khó khăn đối với những người biết cách áp dụng chế độ này. Dù cho chế độ giảm cân nào, bạn cũng cần phải kiên trì, có sự nỗ lực và hơn hết là sự kiên nhẫn.

Đặc biệt cần chuẩn bị cho mình tâm lý thật tốt. Điều này quan trọng đối với sức khỏe cũng như chế độ ăn uống của mình. Không cứng nhắc tuân thủ theo đúng chế độ ăn uống thực dưỡng đó, tăng cường thêm chất dinh dưỡng để mình có thêm sức khỏe.

>> Phương pháp ăn thực dưỡng thầy Tuệ Hải là gì?

Lựa chọn Nutri Nano Fucoidan phòng và điều trị ung thư

Nutri Nano Fucoidan là một trong những sản phẩm giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư tốt nhất cho người bệnh hiện nay. Đây là loại fucoidan tảo nâu Nhật Bản DUY NHẤT chiết xuất hoàn toàn từ loại tảo nâu Mozuku của vùng biển Okinawa - Nhật Bản.

Nutri Nano Fucoidan là sản phẩm sản xuất với nguyên liệu nhập khẩu 100% từ tập đoàn Kanehide Bio - Tập đoàn nghiên cứu sinh học hàng đầu tại Nhật Bản. Đây chính tập đoàn đầu tiên áp dụng công nghệ sinh học cao kết hợp công nghệ lên men cùng nguồn nguyên liệu truyền thống địa phương (đảo Okinawa) để sản xuất thực phẩm chức năng. Nhà máy của Kanehide đạt chứng nhận JAS, ISO 22000, ISO 9001 HACCP và GMP tại Nhật Bản.

Đặc biệt, Kanehide Bio là đơn vị tiên phong ứng dụng thành công công nghệ tạo hạt Nano vào việc sản xuất Fucoidan, đây là bước đột phá mới, giúp hấp thu Fucoidan hiệu quả và nhanh chóng cho bệnh nhân ung thư. Điều này cũng là một trong những lý do giúp Fucoidan Nano từ Kannehide luôn được các nhà máy dược phẩm từ Mỹ, EU ưu tiên nhập khẩu để sản xuất dược phẩm.

Nutri Nano Fucoidan là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa hàm lượng Fucoidan Nano cao nhất (1000mg), được sản xuất với CÔNG NGHỆ HẠT NANO SIÊU VI nên tốc độ hấp thu vượt trội gấp 5 lần so với fucoidan thông thường. Chính vì vậy Fucoidan Nano Premium được giới chuyên gia và cả người tiêu dùng đánh giá rất cao về chất lượng điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe con người.

Nutri Nano Fucoidan có thành phần chính là:

• Fucoidan Nano 1000mg: Chiết xuất 100% từ tảo nâu Mozuku vùng nước lạnh nguyên sơ Okinawa của Nhật Bản với công nghệ Nano hiệu quả gấp 5 lần Fucoidan thông thường.
• Betaglucan 500mg: Chiết xuất từ “nấm của chúa” (Agaricus) quý hiếm tại Nhật Bản với giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng chữa bệnh vượt trội.
• Curcumin Nano 100mg: Hoạt chất hiệu quả trong hỗ trợ giảm viêm, ức chế hoạt tính của NF-kB giúp tiêu giảm tế bào ung thư.

Nutri Nano Fucoidan 1000mg giúp kích hoạt chương trình tự chết của tế bào ung thư (Apoptosis) diễn ra nhanh hơn 5 lần Fucoidan thông thường, khiến chúng sinh ra và chết đi giống như những tế bào bình thường. Hạn chế sự di căn, nhân lên và xâm lấn trong cơ thể.

Hơn nữa, Nutri Nano Fucoidan còn là sự kết hợp giữa Fucoidan Nano với Beta Glucan có khả năng kích hoạt đại thực bào Macrophage giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch tế bào, giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị. Sữa non và Fucoidan Nano giúp phục hồi sức khỏe, tăng đề kháng tự nhiên cho cơ thể.

Tác dụng của Fucoidan trong sản phẩm Nutri Nano Fucoidan được nhắc tới là hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, ức chế sự hình thành mạch máu và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, Nutri Nano Fucoidan có tác dụng chống đông, chống virus, chống oxy hóa và giảm lipid máu.

Những thông tin trên đã giúp bạn có thêm thông tin về chế độ thực dưỡng ăn giảm cân khoa học. Nếu còn phân vân hãy liên hệ tới số hotline 0975.08.7770 để được chuyên viên viên tư vấn sức khỏe hướng dẫn cách dùng Nutri Nano Fucoidan hiệu quả nhất.